[ Pobierz całość w formacie PDF ]
podświadomie, my zaś możemy z niego korzystać również świadomie, ale powinniśmy to robić z tym
założeniem, że energia ta będzie służyć nie tylko własnemu zdrowiu, ale również zdrowiu ogółu, i to
nie tylko zdrowiu fizycznemu, ale również psychicznemu bo tylko ten, który sobie za cel życia
postawi takie założenie, będzie miał możność wzbogacenia swojej energii do takich rozmiarów, że
będzie mógł nią obdarowywać inne jednostki.
W osiąganiu tych celów bardzo pomocne jest naśladowanie wskazań szkół okultystycznych Chin
lub Indii (na przykład Hatha-jogi), które poprzez specjalne ćwiczenia fizyczne zmierzają do
koncentracji i zharmonizowania wszystkich naszych sił z otaczającym światem. W tych ćwiczeniach
zasadniczą rolę odgrywa prawidłowość oddychania, warunkująca wzmożenie cyrkulacji energii
życiowej w organizmie.
Zdawałoby się, że nie ma nic prostszego, jak prawidłowo oddychać. Przecież czynimy to właściwie
całkiem automatycznie. Ale czy prawidłowo? Wielu ludziom nie trafia to po prostu do przekonania, że
dopiero teraz mieliby uczyć się dobrego oddychania. A jednak byłoby to wskazane, bo ogólnie można
stwierdzić, że mało jest takich, którzy to robią dobrze. Wynika to zresztą z różnych fałszywych zaleceń
i metod, według których prowadzi się ćwiczenia oddechowe, na przykład w gimnastyce szkolnej, w
wojsku itp. Znane są zalecenia przeprowadzania forsownych wdechów i wydechów, głębokiego
wdechu przez nos i wydechu przez otwarte usta, oddychania z wypiętą piersią i wciągniętym
brzuchem (niemiecka komenda: Bauch hereirs, Brust heraus} itp. Pamiętając o tym, że przy
oddychaniu łącznie z tlenem z powietrza wprowadzamy do plac również energię magnetyczną
(prasę), którą krew rozprowadza po organizmie, proces oddychania nabiera specjalnego znaczenia. I
nic dziwnego, że tak rozumiejąc tę ważną czynność organizmu, wielki poeta niemiecki Goethe (który
był gorliwym zwolennikiem szkoły oddychania) powiedział o sztuce oddychania: Co prawda jest to
łatwe, jednak to łatwe jest trudne".
Nie możemy tu, w ramach tej książki, przeprowadzać szkolenia na przykład według nauki Hatha-
jogi, gdyż odbiegałoby to znacznie od naszego zasadniczego tematu, jakim jest okultyzm, ale chcemy
przynajmniej zwrócić uwagę na kilka zasad tej szkoły (tylko w odniesieniu do oddychania), gdyż
zdajemy sobie sprawę, że każdy chciałby zrobić coś pożytecznego dla swego zdrowia.
Zwolennicy tej szkoły nazywają zasady te złotymi regułami oddychania, a oto one:
Niczego nie wolno forsować, a więc biada temu, kto forsuje oddychanie.
Odpręż muskuły i bądz też rozluzniony przy oddychaniu.
Oddychaj możliwie przez nos; wdech i wydech. (Oddychać ustami powinno się dopiero przy
forsownych wysiłkach, na przykład w sporcie).
Wyprostowana postawa jest podstawowym warunkiem dla prawidłowego oddychania.
Wspieraj naturalne impulsy. (Wzdychanie, ziewanie, śmiech, wąchanie, kichanie, kaszlenie itp.
są to naturalne formy wspierające proces oddychania).
Zwracaj uwagę na swój naturalny rytm oddechu: wdech wydech pauza.
Spaceruj, uprawiaj sport lub przynajmniej gimnastykę.
Wypinanie brzucha przy oddychaniu jest fałszywe, ale jeszcze gorzej jest, gdy wciąga się go przy
oddychaniu.
Przy oddychaniu cały przód tułowia (klatka piersiowa i brzuch) wzdyma się, przy czym przepona
brzuszna lekko napięta nieco przesuwa się do przodu. Wdychane powietrze należy zassać do
całego organizmu jak zapach delikatnego kwiatu. Przy odpowiednim szkoleniu i delikatnym wyczuciu
czuje się to powietrze" aż w palcach u rąk i nóg. Dlatego stare przysłowie chińskie mówi: Tylko chory
człowiek oddycha płucami zdrowy-natomiast przy pomocy dużych paluchów".
Niektórym powiedzenie to może się wydać nieprawdopodobne, a nawet zabawne, ale my
orientujemy się już, że chodzi tu o właściwe rozprowadzenie pobranej z powietrza energii (prany) do
najdalszych zakątków organizmu.
Odzwyczaj się koniecznie od szkodliwych nawyków (palenie papierosów itp.).
Na Dalekim Wschodzie poznano już tysiące lat temu ogromne znaczenie oddychania i właściwego
odprężania ciała i powiązano rozpoznanie to z medycyną, a nawet z religią.
W Europie szkoła oddychania systemem jogi miała również wielu zwolenników i znajduje ich
obecnie coraz więcej. Dla ogółu jednak dalej stanowi jeszcze coś w rodzaju legendy.
Charakterystyczne są wypowiedzi zwolenników tej szkoły. Na przykład dr Johann Ludwig Schmitt z
Monachium tak się wypowiada: Już krótki okres poważnego stosowania jogi sprawił nadzwyczaj dużo
dobrego i przyniósł chorym istotną, a często nawet rozstrzygającą pomoc".
Sławny skrzypek Jehudi Menuhin twierdził: Ta szkoła nadaje się w idealny sposób do
zapobiegania chorobom fizycznym i psychicznym i dla ogólnej ochrony całego organizmu, gdyż
docenianie wartości życia, prawda i cierpliwość są niezbędnymi warunkami, które zapewniają
spokojny oddech, spokój myśli i siłę woli".
Zwolennicy tej szkoły w Europie zrozumieli, że ćwiczenia oddechowe powodują współharmonię sił
w organizmie. Stanowią więc wartościowy środek zaradczy medycyny zapobiegawczej. Terapia
oddechowa może być m.in. zastosowana w leczeniu wewnętrznych boleści nerek, wątroby, śledziony
itp. Przy chorobach nerwowych daje bardzo dobre wyniki. Może również bardzo pomóc przy
chorobach płuc i obiegu krwi.
Terapeuci chińscy twierdzą: Jeżeli nie funkcjonuje oddychanie wkrótce już nie będą
funkcjonowały inne organa. Z wszystkiego, co powyżej powiedziano, wynika, że przez gimnastykę
oddechową osiąga się znacznie więcej, aniżeli tylko dopływ tlenu z powietrza do płuc. Proszę więc
zaufać doświadczonym nauczycielom lub lekarzowi-terapeucie sztuki oddychania. Stosowanie tej
sztuki na własną rękę jest niewskazane, gdyż wiadomo, że jeśli się raz czegoś zle nauczy, to pózniej
trudno to odrobić.
Ażeby jednak lepiej zrozumieć tajniki sztuki oddychania według szkoły jogów, przypomnijmy sobie,
w jaki sposób odbywa się w organizmie ludzkim sterowanie czynności świadomych i automatycznych.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
